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---- 治疗痛经 痛经的治疗 如何治疗痛经 (http://96.44.184.163:9095/dispbbs.asp?boardid=12&id=89)
-- 发布时间：2006-9-12 10:37:26
-- 治疗痛经 痛经的治疗 如何治疗痛经
凡是在行经期或行经前后出现腹痛、腰酸、下坠等不适，就叫作痛经。原发性痛经是指没有骨盆腔器质疾病的痛经，对健康并无危害，继发性痛经则是由于生殖器存在某些病变所引起的，其中最常见的是子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫黏膜下肌瘤以及子宫颈阻塞，经医生检查治疗，病因若去除，痛经自然消失。
痛经的病人除了寻求医生的诊治之外，平日的自我调理亦很重要，自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点，必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。说起来简单，您做到了吗？
痛经的饮食及营养疗法：
痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应摄食富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的补充。而平日有骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。
至于经来时整个腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以维他命B群、酸奶、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引 起痛经的人，经来时多有头晕或兼耳鸣、腹痛绵绵，则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒，痛经可以逐渐改善。
痛经的物理疗法：
痛经时，有些人觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人，可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，盆浴时同时作脐旁（约手掌宽）之按摩，对骨盆腔血液循环的改善及瘀血（充血）的消除，有良好的效果。唯月经期间并不适合盆浴，此时可以拇指按压脐下二横指之部位（此为中极穴），一般按压十分钟至二十分钟，可以减轻或消除痛经。
有人推荐说: 痛经就喝姜粉红糖汤,管用.
-- 发布时间：2006-9-15 22:37:59
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我记得好象喝点红枣花生煮的粥比较好
-- 发布时间：2006-9-16 11:24:00
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谢谢楼主..这个对我挺实用的.我记下了.
糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等，这些是什么??
平时我们吃的大米吗?
看不太懂
-- 发布时间：2006-9-16 19:09:00
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猪肝是最常用的
但吃了会发胖哦
-- 发布时间：2006-10-1 21:27:54
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晕死
随心你跑这里来干吗？
-- 发布时间：2006-10-1 22:00:21
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哈哈哈哈~~~随心还知道这啊.....
-- 发布时间：2006-10-2 1:40:17
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废话
你家要是养了个女人你也知道
我一般都给她偎乌鸡花生红枣粥的
-- 发布时间：2006-10-2 20:12:33
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呵呵,我还以为你自己喝里
-- 发布时间：2006-10-2 22:29:24
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呵呵
你过一阵子就知道了
-- 发布时间：2006-10-2 23:24:09
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女人为什么老爱肚子痛??